男生越吃越帅的十种食物

y6922 · 发表于 2012-1-2 22:14:25

1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品??植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧-低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。

3、蜂蜜。美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高renti内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高renti内的抗氧化剂水平。

}4、牛奶。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
5、胡萝卜。纯天然胡萝卜饮料含有多种维生素，能维持皮肤细胞正常机能，减少皱纹，保持皮肤润泽及细嫩。
6、海带。它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪-有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙-患者解除痛苦。

7、三文鱼。美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。 “三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，佩里肯乐此不彼.佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧

b8、猕猴桃。又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利-、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临-作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

9、肉皮。随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢？这是因为renti缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。

10、西红柿。西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

cc989898 · 发表于 2014-10-8 12:33:52

这些都比较喜欢吃

2358587550 · 发表于 2014-12-7 12:03:31

都喜欢吃收藏了，很喜欢谢谢你

比萨铁塔的倾倒 · 发表于 2015-7-27 10:57:09

我觉得男人，还是吃肉好，男人是肉食动物

TBAM · 发表于 2015-7-27 10:56:12

感觉西兰花好难吃，没有普通菜花好丑

genie9 · 发表于 2015-7-27 02:23:51

天惹居然都是我爱痴痴的，可是为什么长得不好看呢

chen930610 · 发表于 2014-12-6 11:12:06

我要变帅，会多吃的

zhuce8888 · 发表于 2014-12-5 18:46:43

这道菜很好吃

tommycruise66 · 发表于 2014-12-5 18:46:30

妈蛋的，我也是上过小学的人，不要骗我…真的会越吃越帅吗？!!不过这些真的都很喜欢吃呢！好吧，我是大吃货…

779248595 · 发表于 2014-12-4 15:45:20

三文鱼刺身我的最爱！

longfeimcl · 发表于 2014-12-4 09:53:25

哈哈，都是标题

y6922 · 发表于 2012-1-2 22:23:24

呵呵，8个是我喜欢吃的

maomaojayson · 发表于 2012-1-3 00:01:27

值得收藏吖~谁不想越吃越帅呢~吃货呢~

可有意思 · 发表于 2012-1-3 22:32:12

最近很爱喝蜂蜜水~
觉得很暖和

lwz2342 · 发表于 2012-1-4 09:30:36

本帖最后由 lwz2342 于 2012-1-4 09:30 编辑

想不到食品能促进帅气哈哈

qzwsb1990 · 发表于 2012-1-4 13:54:15

此贴与健康同行的帖子重复了！

19900418 · 发表于 2012-1-4 19:05:34

西兰花，猕猴桃，西红柿我喜欢！

zbx805999 · 发表于 2012-1-5 11:45:32

都是好东东西呵呵

kiknarlus · 发表于 2012-1-5 12:10:35

1+3+4+5+6+10

话说回来肉皮自己好像真的吃太少？

dgjyjqw · 发表于 2012-1-5 13:58:35

都是好东西，要多吃。

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[健康食尚] 男生越吃越帅的十种食物